やってしまいました…

 

 

 

私の趣味はバスケットーボールなのですが

 

またやってしまいました

 

“肉離れ(の一歩手前)”…

 

 

遊んでいてやったのですから

 

自業自得です…

 

 

いつもは入念なストレッチをしてから

 

やるのですが

 

今回は時間がなくそのまま試合へ…

 

 

 

開始5分で右腿と左ふくらはぎに違和感が。

 

右腿は古傷でよくやるんですが

 

左までなるとは…

 

 

 

歩けるので肉離れにはなってないと思うのですが

 

しばらく歩き方がおかしいと思います。

 

 

階段は後ろ向きでないと

 

下りれません。

 

 

 

 

年齢には勝てません…

 

 

皆様運動をするときには

 

入念なストレッチと

 

準備運動をすることをおススメします!!!