女優顔トレーニング

 

女優やアナウンサーは顔のたるみが少ないそうです。

 

もちろんエステに通ったり、高い美容液を使っている人も

 

多いかと思いますが、

 

『よく口を動かす』

 

と言うのもポイントだそうです!!

 

 

 

口の周りの口輪筋は文字通口の周りを

 

ぐるっと輪のように囲っている筋肉で

 

表情筋の中でもかなり中心的な筋肉です。

 

 

口輪筋は鼻や頬など他の筋肉と連動して動くため

 

を鍛え口を大きくはっきり動かすだけで顔の筋肉全体を

 

鍛える効果があるんだそうです。

 

 

 

アナウンサーや劇団員の方は

 

【あいうえお訓練】と言う滑舌をよくする訓練を

 

するそうですね!!

 

 

『あえいうえおあお!!』ってやつです。

 

 

あ行→ら行までを1セット、1日1回で

 

女優顔になれる!!!???…かも。

 

 

大事なポイントは

 

①できるだけ大きく口をあける

 

②1語1語はっきり喋る

 

③慣れてきたらできるだけスピードを早くする

 

 

 

を鍛える目的だけなら声は大きくなくても大丈夫!!

 

 

はっきり大きな口でたるみのない女優顔を

 

GETしましょう!!