戒め



やってしまいました。

俗に言う“正月太り”というやつです…


自分への戒めとして

ここに晒しておきたいと思います。




身長177cmの私の標準体重は68kg。

体脂肪率は12%台。



…完全にオーバーしています。


美容体重ともなれば65kgです。


5キロオーバー…



食べても太らないからと言っていた

20代が懐かしいです。

なぜ太るのかといえば完全に運動不足。

摂取カロリーが基礎代謝+消費カロリーを

超えている。それだけのことなんです。



最近は夕飯が22時すぎることも

珍しくありません。


炭水化物を抜くはずが誘惑に負けて

週の半分以上はガッツリ食べてしまいます。



30を過ぎて基礎代謝も下がってきたところで

この食生活。そら太りますね。



「痩せてるじゃないですか」

と言う慰めの声はいりません!

数字が全て語っています。

やはり付くとこには付くのです…



ではね、ここから

『全く頑張らずに』どこまで痩せるか

実験です。



詳細は追い追い更新します。


私は、お店で取り扱う商品はすべて

自分の身体で実験して、効果が得られなければ

取り扱いません。


以前にちらっと書いたかもしれませんが

禁断のダイエットの分野に

少しだけ足を踏み入れてまいります。



興味がある方は

たまにこのブログを覗いてくださいね。

ではでは。